Les Oméga 3 -Les 10 Bonnes Raisons d'en consommer

Prévient les pathologie Cardiaque

Les oméga 3 empêchent les molécules de transport du cholestérol, d’être oxydées. Par ailleurs, en lubrifiant la paroi des artères, ils empêchent également les graisses de s’y accumuler. Ces dépôts attaquent les parois & provoquent des réactions inflammatoires importantes qui encombrent les artères.

Favorise la circulation sanguine

Les Oméga 3 fluidifient le sang ce qui renforce l’oxygénation des cellules.

Limite l’oxydation

En améliorant la flexibilité des membranes cellulaires, les oméga 3 permettent à nos cellules de mieux se nourrir & mieux évacuer leurs déchets.

Limite l’inflammation (Prostaglandines)

Soin de la peau remarquable

Les oméga 3 rétablissent les processus de cicatrisation & redonne à notre peau toute sa souplesse.

Régule la multiplication cellulaire

Équilibre la sphère psychique

Ils tiennent un rôle important dans la production des hormones (sérotonine), ce qui influence positivement l’humeur & prévient les états dépressifs.

Maintien des fonctions cérébrale

Les Oméga 3 permettent d’entretenir toute notre logique neurologique, en favorisant une bonne communication nerveuse & en assurant l’intégrité des neurones.

Soutenir la forme générale

Leur retour dans notre alimentation marque souvent un regain d’énergie & de bien-être.

Index

ALA – Acide Alpha linoléique

= acide gras essentiel fourni par notre alimentation

Sources principalement végétales :

-Huiles végétales : Colza ou Noix

-Verdure : Salade, Mâche, Épinards

-Oléagineux : Noix, Noisette, Amande

EPA- L' Acide Eicosapentaénoïque favorise :

-les échanges cellulaires

-la production de molécules immunitaires

-le contrôle des réactions inflammatoires & allergiques

-la lutte contre les cellules cancéreuses

DHA-Acide docosahexaénoïque, assure :

-le développement du cerveau & du système neuroendocrinien

-Formation des gamètes

Les molécules provoquant l’inflammation ne sont pas inutiles, tout a une raison d’être, elles sont là pour informer notre système de défense & lui permettre d’adapter sa réponse.

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La vie n'est pas un problème à résoudre mais une réalité à expérimenter.

- Bouddha