Le yoga pour les hommes est une évidence. Le corps a besoin d’être entretenu au niveau de la souplesse, notamment des articulations et sur le plan du renforcement musculaire. En le préparant dès le plus jeune âge à sauvegarder sa motricité, le yogi avance dans l’âge avec santé et vitalité, tant sur plan physique, énergétique que émotionnel.
En Inde, les hommes qui pratiquent le yoga sont nombreux et respectés pour leurs capacités. Toutefois, la population indienne a fait de cette discipline un rituel quotidien. En effet, toutes les branches du Yoga, permettent de conditionner et de préparer chacun aux expériences offertes par l’existence. Savoir prendre du recul, saluer ce nouveau jour (salutation au soleil), s’équilibrer pour la journée avec les asanas, accepter ses émotions… la pratique régulière conduit ainsi à une autre manière de penser et d’évoluer.
Dès lors, quelles que soient les imprévus réservés par la vie et le stress accumulé, l’homme a besoin d’une activité pour s’apaiser, évacuer et se recentrer ! C’est pourquoi, en seulement quelques années, le yoga est devenu l’une des pratiques sportives les plus appréciées par les Occidentaux. Cette préférence peut s’expliquer grâce à ses bénéfices psychiques et physiques .
Un autre avantage du yoga est la simplicité : la pratique nécessite peu de matériel. Vous avez seulement besoin d’un tapis de yoga de bonne qualité & d’une tenue adaptée .
Le yoga & les hommes
Aujourd’hui, le yoga est une discipline qui attire de plus en plus d’hommes, d’une part en vue d’acquérir une meilleure confiance en soi et pour se débarrasser des pensées négatives, du stress et de l’anxiété. D’autre part, les sportifs et les athlètes s’y exercent en vue d’améliorer leurs performances et leur récupération. Il y a également de plus en plus de personnes qui optent pour le yoga suite à des traumatismes ou des blessures, qui demeurent comme une empreinte dans toutes les dimensions de l’être.
Les bienfaits
Chacun a le potentiel d'éliminer les perturbations qui pourraient se produire dans son corps. S'attendre à ce que le problème se règle tout seul conduira à mettre en cause votre bien-être. L'art ancien du yoga, met en lumière la santé, comme étant un état dynamique que nous entretenons en permanence et qui va bien au-delà du physique. Cependant, le style de vie de l'homme moderne et le comportement dicté par l'habitude entraînent le plus souvent des perturbations vitals & énergétiques.
Vous l’aurez compris, le yoga est une discipline complète pour permettre à chacun de prendre soin de son corps et de son esprit, à travers les diverses approches de la concentration, la respiration, la méditation et de la relaxation ! De plus, quel que soient l’âge et la condition physique, le Yoga est évolutif . En plus d’assurer une meilleure santé générale, cette philosophie encourage un état d’esprit paisible, des pensées claires, l’amour de tous les êtres et un mode de vie généralement plus harmonieux.
Les bienfaits physiques :
La diminution des inflammations de l’organisme
L’élimination des toxines et le renforcement du système immunitaire
La tonification et le renforcement musculaire
Une meilleure posture et une augmentation de la force physique
Le renforcement de la capacité des organes vitaux
L’augmentation de la circulation sanguine
L’amélioration de la souplesse du corps dans sa globalité
Les bienfaits mentaux et émotionnels :
La réduction du niveau de stress et de l’anxiété
Une meilleure confiance en soi
Une optimisation de la qualité du sommeil
" La vie entière de l'homme est dominée par l'harmonie et le rythme,
qui font naître en lui la puissance et la sagesse. "
Platon.