Yoga du visage, Rituel Précieux

Solliciter le travail musculaire par la pratique sportive et affiner notre silhouette, est une pratique mise en lumière dans nos sociétés. Mais lorsqu’il s’agit d’entretenir la fermeté de notre visage, comment pouvons-nous agir ?

Le saviez-vous : Une solution naturelle, gratuite & efficace existe !

En effet, le secret pour un visage plus ferme naturellement pourrait bien nous venir du

« yoga facial ».

Le principe clé du YOGA FACIAL ?

Le yoga facial consiste en une série d’exercices qui détendent et tonifient les muscles du visage, estompe les rides et limite leur apparition. Toute la journée, nous faisons des moues qui provoquent des rides. La relaxation des muscles aux endroits où s’accumulent les tensions, comme les mâchoires, les sourcils et le front, permet de les éviter. 

Vous l'aurez compris, les muscles faciaux sont similaires aux autres muscles du corps. Si par exemple vous ne travaillez jamais les muscles de vos bras, il est tout à fait normal que ces derniers deviennent mous et s’affaiblissent. De la même façon, avec l’âge, sans exercice, le visage se ramollit.

Chaque jour, en vous préparant, prenez quelques minutes pour une petite séance de yoga facial et de respiration profonde, vous serez apaisé & vous commencerez à voir disparaître les signes de vieillissement. Ce Rituel, est aussi un excellent moyen de prendre du temps pour vous, de faire une pause détente avant de démarrer votre journée, faites-en votre moment bien-être !

Origines et Concept

Le yoga du visage est une méthode naturelle à même de donner un coup d'éclat à la peau. Ce, en régénérant les muscles faciaux. Cette pratique, promeut une action anti-âge permettant de raffermir le visage, lisser la peau & assurer l’éclat du teint ! En travaillant ces muscles, vous pouvez vous débarrasser des tensions faciales, mais aussi des tensions au niveau des yeux et du cou. Cela améliorera ainsi la circulation sanguine, l'élasticité de l'épiderme & l'harmonie du teint. De plus, les toxines du visage sont éliminées et l’humidité est plus facilement assimilée.

Le visage est le miroir du coeur, il est primordial de le chérir par un rituel beauté, alliant Yoga facial & Soins naturels.

Par ailleurs, le yoga facial permet de booster la fabrication d’élastine et de collagène dans le derme. Ce qui contribue à la souplesse, à la fermeté et à lisser l’aspect de la peau. Il est ainsi, recommandé de réaliser cette gymnastique anti-âge pendant une vingtaine de minutes quotidienne . 

En observant cette fréquence, vous remarquerez très vite des résultats :

• Au bout de deux semaines, vous pouvez déjà noter une certaine amélioration sur le cou et le visage. 

• Après deux à quatre mois d’entraînement, les rides sont moins apparentes et les tensions sont résorbées. 

• Après neuf mois, la peau de votre visage devient visiblement plus jeune et votre Zen Attitude en sera le reflet ! :)

Il serait merveilleux d'allier ce Rituel du Yoga Facial, au chant de Mantras ou au son OM à la fin des exercices, cela libérera les tensions intérieures & ouvrira le chakra du coeur, prêt à recevoir les bienfaits de l’existence.

Désormais, prêt(e) pour des étirements ?

Le poisson pour des joues bien fermes. Il permet aussi d’atténuer les ridules localisées tout autour de la bouche.

• Gonflez vos deux joues en les remplissant d’air. 

• Envoyez ensuite l’air ainsi recueilli vers la joue droite puis vers la joue gauche. 

• Refaites la même chose, mais cette fois en déplaçant l’air vers le bas et vers le haut. 

• Conservez à chaque fois cette position pendant cinq secondes.

• Puis faites sortir l’air de votre bouche en formant un petit « o ». Recommencez l’exercice quatre fois.

L' éveil du regard

• Prenez les trois premiers doigts de chaque main et placez-les sous les yeux en ligne droite.

• Ensuite, tirez délicatement sur la peau sous les yeux.

• Tandis que vous tirez, essayez de fermer les yeux malgré la pression exercée par les doigts.

• Faites attention à ne pas vous faire mal et arrêtez dès que vous sentez la moindre gêne.

• Restez dans cette position pendant 10 secondes et relâchez.

• Répétez 4 fois.

Le Lion rugissant : Cet exercice de renforcement est un exercice facial complet qui diminue les toxines et soulage aussi la tension. En outre, cet exercice donne un visage radieux et une apparence plus jeune. 

• Prenez une longue inspiration par le nez

• Maintenant serrez les muscles du visage et fermez votre poing.

• Restez dans cette position pendant deux secondes avant d’expirer fortement par la bouche.

• Tout en expirant, sortez complètement votre langue en faisant « ahh » pour plus de pression.

• Agrandissez et roulez les yeux simultanément, ouvrez vos poings jusqu’à ce que les paumes soient bien à plat.

• Répétez l’exercice 3 fois.

Namasté,