Alice Bouquillon
Yoga du Visage
L'être humain a besoin d'une synergie entre 2 beautés, l'une intérieure et l'autre extérieure.
Le yoga du visage met en valeur la personnalité. Il vivifie et apporte de la luminosité au teint, tout en faisant transparaître la vitalité du corps et la beauté individuelle, dans sa globalité.
Lorsque vous vous regardez dans un miroir, vous ne voyez pas seulement les traits familiers . Vous observez des signaux émis par votre peau, vos lèvres et vos yeux. Vous ressentez ce qui vous fait du bien aujourd'hui, c'est ce qui vous permet d'être en accord avec vous-même et le monde qui vous entoure.
Les soins pour le visage qui seront explorés durant la pratique, ne s'arrêtent pas simplement à votre peau. Ils la transcendent !
En pratique,
Tout comme le corps, le visage a besoin d’être stimulé pour rester tonique et lisse.
Avec les bons exercices et la bonne gestuelle, vos rides s’estompent, l’ovale de votre visage se dessine, vos traits se détendent, vos yeux s’ouvrent, vos cernes disparaissent, vos lèvres sont rebondies, votre teint s'illumine !
En adoptant les 10 minutes par jour, la régularité est primordiale, vous allez être surpris(e) de l’effet liftant sur l’ensemble de votre visage et votre cou.
Oui ! Le Yoga du visage agit sur le vieillissement en profondeur, par des gestes précis et ciblés. C'est un processus de "Retour à soi" 100 % naturel permettant de garder ou de retrouver un visage radieux, un corps sain et un regain de vitalité.
La Peau ne reflète pas seulement votre état intérieur, elle est notre médiatrice personnelle avec l'extérieur. Elle nous protège des influences externes, des écarts de température, de la pollution... et nous sert de vecteur sensoriel. Et ce ne sont là que quelques-unes de ses fonctions fondamentales pour lesquelles elle mérite tout notre soutien.
Le jour votre peau a des fonctions différentes de celle de la nuit.
Durant la journée, elle est une barrière protectrice face à l'extérieur, elle nous fait sentir le monde, à fleur de peau ! La nuit, elle doit se garder de toute sollicitation, sa force est tourné vers l'intérieur pour se régénérer. Ce rythme, la pratique du yoga facial le respecte & le soutient au fil des saisons, par des mouvements évolutifs, pour vous offrir un moment de soin unique !
Différentes Approches
Je vous offre les clés pour retrouver un visage harmonieux & vivant, ainsi que les clés d'alignement de toutes les dimensions de votre être .
En effet, votre sourire, votre regard, votre peau, votre posture... sont le reflet de votre équilibre intérieur. Prenez-en soin !
Reprendre contact par le toucher, le mouvement est une éloge à la simplicité, pour un mieux-être durable.
Avec le Yoga du Visage, nous sollicitons 57 muscles du visage, du sommet du crâne jusqu'à la base du cou, à travers différentes approches :
Pranayama
Respiration Consciente
Durant la séance, il est essentiel de bien Respirer : se reconnecter à ce mouvement de va-et-vient du diaphragme. Ainsi, bien-être, vitalité & légèreté vous accueillent et vous accompagnent encore bien au-delà de la consultation, car vous repartirez avec des clés de pratique pour votre mieux-être au quotidien.
Conséquemment, l‘Energie vitale du corps (appelée QI en médecine traditionnelle chinoise ou PRANA pour les Yogis ) sera relancée. Libéré de tous blocages énergétiques, vous pourrez ressentir une profonde sensation de détente, non seulement sur le visage mais aussi sur l’ensemble du corps.
L'esprit sera clarifié & calme, grâce à la sollicitation du système nerveux parasympathique, ici, stimulé à travers la synergie du mouvement & du souffle.
Exercices toniques de Yoga Facial
Tonification des muscles du visage qui retrouvent fermeté et volume
Les exercices que je vous propose vont tonifier la musculature du visage et détendre ceux sur-sollicités.
En travaillant en profondeur sur les 3 couches de la peau, les muscles activés vont retendre l'épiderme, activer la circulation sanguine & éliminer les toxines.
Grâce au "microtrauma" que nous allons provoquer dans les muscles, le corps va augmenter sa production de collagène et d’élastine. La peau retrouvera ainsi, souplesse & confort !
Acupression
Stimulation des points énergétiques, inspiré par les fondements de la médecine traditionnelle chinoise
En explorant les bénéfices de l’acupression (technique issue de la médecine traditionnelle Chinoise), qui consiste à appliquer des pressions légères sur des points énergétiques spécifiques du visage et du corps, nous allons :
– favoriser la fluidification sanguine & l'oxygénation cellulaire -> qualité de la peau & éclat du teint
– soutenir le système lymphatique qui nettoie les toxines —> réduction des poches et des cernes sous les yeux
– stimuler la production de collagène, d’élastine & d'acide hyaluronique du visage —> ce qui va raffermir et donner un aspect rebondi à la peau, ainsi que réduire les ridules et rides
Auto-massage
Détente & assouplissement des muscles & des tissus sous tensions.
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Drainage Lymphatique
Tout ce dont vous avez besoin
Le fondement de la pratique du yoga du visage repose également sur la stimulation lymphatique. Cette méthode efficace et merveilleuse, agit sur les très fins vaisseaux et stimule la lymphe par des effleurages manuels, à l'aide du bout des doigts ou bien même à l'aide d'outils spécifiques : tels que le Gua Sha ou le Roller.
Elle permet de détendre et de désengorger ces mini vaisseaux qui jouent, un rôle capital sur l'évacuation des toxines dû au métabolisme et l'élimination des excédents de liquides tissulaires.
Une fois le tissu conjonctif libéré de ses toxines, les cellules sont alors mieux alimenter en oxygène et en nutriments.
Bienfaits .
Les résultats de votre pratique dépendront de votre rythme & application quotidienne d'exercices ciblés. Toutefois, dès la première séance, les sensations de tonification & de détente se font ressentir & les résultats sont visibles ! Cela est d'autant plus vrai pour les zones les plus marqués du visage, telles que les contours des yeux ou des lèvres.
En effet, la vue constitue près de 90 % de nos impressions sensoriel. Les yeux font des merveilles, ils élaborent et retransmettent des informations en un éclair. Leur force d'expression émotionnelle est impressionnante : Rire, demander, s'étonner, pleurer, à la fin les yeux s'épuisent.
Ajoutons à cela, la sécheresse de l'épiderme, le manque de sommeil ou de longues heures de travail sur les écrans, la zone sensible du contour de l'œil réagit sans attendre : Fatigue, irritation, une protection particulière s'impose avec une pratique tonique ou un drainage lymphatique adapté.
En complément du Yoga du visage spécifique, l'épiderme sensible de cette zone, exige une protection spécifique. Je vous conseille ainsi, d'appliquer une crème contour des yeux adaptée à votre sensibilité avant la pratique, pour une efficacité optimale.
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Nos lèvres, quant à elles, sont les ambassadrices de nos émotions.
Grâce à elles, notre sourire se fait lumineux. Douces et voluptueuses, elles sont des marques infaillibles de beauté & de sensualité. Quoi de mieux qu'un tendre baiser pour sentir que les lèvres sont des organes d'une très grande sensibilité. Composée de 3,5 couches cellulaires, la peau des lèvres est extrêmement fine, comparé à celle du visage qui comprend jusqu'à 16 couches.
Pas étonnant que celles-ci réagissent vite aux influences externes. A travers notre pratique de yoga facial, nous choisissons de faire naître ce sourire enchanteur sur nos lèvres et de préserver leur beauté !
Vous êtes unique. Votre caractère, votre rire, votre vie. Vivez pleinement votre personnalité votre beauté.
Faites-vous ce précieux cadeau de vous offrir du temps, de l’attention & de la bienveillance au quotidien, par une gestuelle simple & une conscience profonde de toutes les dimensions de votre visage.
Séance Yoga du Visage
CONSULTATION PERSONNALISÉE
2h ou 1h15 de soin visage pour réveiller l'éclat, tonifier et détendre chaque partie de votre peau.
Lors de la séance, laissez vos mains devenir vos principaux pinceaux de beauté :
elles explorent, massent, lissent, sculptent et illuminent votre visage.
Une conscience profonde de votre visage et de ses besoins, se dévoile alors naturellement !
Tarif : 85 € ( 2h ) - 75 € ( 1h15 )
Carnet de 3 séances : 180 €
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SEANCE COLLECTIVE
JOIE d'animer également des cours collectifs en Yoga du visage sur 1h, afin d'explorer ces différentes approches. Les partages ont lieu en région parisienne et sur Paris, au rythme des saisons.
N'hésitez pas à me contacter par e-mail, pour en savoir plus et recevoir directement le planning des cours, sur les prochains mois.
Tarif : 25 € de l'heure.
Carnet de 5 séance : 20 € / séance
Thématiques Proposées
TONIC
Le Soin Tonic, c’est un peu comme faire des abdos. Sauf que c’est pour votre visage, et que c’est agréable.
Votre visage est composé d’une cinquantaine de muscles qui « dessinent » sa forme et donnent à la peau sa tonicité. Lors de la séance, les muscles relâchés seront travaillés à l'aide de mouvements ciblés, stimulant également la circulation sanguine.
Résultat ?
Une peau liftée séance après séance, un visage rajeuni et des rides lissées. Et ça fait vraiment du bien !
Témoignages
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